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如何吃健康晚餐

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如何吃健康晚餐

2022-12-08 09:31

2022-12-08 13:29
晚餐不吃飽，8成即好，另外晚餐不宜過(guò)晚，睡前2小時(shí)不要再吃東西了。
更多回答
2022-12-08 12:30
定時(shí)定點(diǎn)的吃飯，不要過(guò)饑過(guò)飽！營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，晚餐以清淡為主！不要吃過(guò)油過(guò)辣的食物！雖然說(shuō)晚上可能飯局多，可能有人請(qǐng)你吃燒烤或者下飯店，但是要控制自己不要海吃海喝，為嘴傷身！
2022-12-08 12:27
不要吃太飽，也不要吃太晚
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