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有什么好的健身視頻或者書籍值得推薦？

2022-12-08 23:44

2022-12-09 03:22

有《硬派健身》、《一平米健身》，這兩本書算是健身科普的書籍，內(nèi)容難度不是很大，還有《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)》等等。

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2022-12-09 03:35

這里收集了12集錢晟的健身視頻教學(xué)，希望對(duì)你有所幫助

2022-12-09 03:06

施瓦辛格健身全書，同類型的書里就這本最實(shí)用，性價(jià)比最高，至于視頻的話P90X第一代的視頻很不錯(cuò)，不過那是針對(duì)在家訓(xùn)練的人。

2022-12-09 02:01

囚徒健身這本書就特別的好，它是一種憑借自身重力來鍛煉身體的一本健身書籍，并不需要借助任何的器材，而且這樣也可以使自己的健身成本非常的低。

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