記憶力下降了，有哪些方法可以提升人的記憶力？

養(yǎng)成習慣、耐得住規(guī)律等。記憶力下降了，可以養(yǎng)成習慣式的記憶，比如總是重復自己的一種意向，一定要耐得住這個規(guī)律，然后記住這個邏輯認知，就會記憶力提升了。