如何才能快樂地減肥呢？

自己主動愿意去減肥，每天都有合理的健身安排，運(yùn)動量適合自己但又不少不多，飲食方面并不是不吃，一個減肥的人如果每天不吃東西或者東西吃的很少，那么他減肥的時候就很痛苦，適當(dāng)?shù)慕o自己一些獎勵，不要定太高的減肥目標(biāo)，這樣才能快樂的減肥。

找個人陪著你一起減肥。

我剛畢業(yè)那年胖到了130斤，為了減肥，每天下班后拉著男友一起跑步，他在前面跑我在后面追，每次跑累了堅持不住的時候，看著他的背影、聽著他鼓勵的聲音，瞬間就有了力氣。
在減肥那段時間里需要控制飲食，看著男友陪著我一起吃水煮蔬菜，雖然菜難吃的想吐，可是心里卻覺得很高興。
就這樣堅持了半年之久，我終于從130斤減到了98斤。

其實我覺得提起減肥就是一個特別痛苦的事，何談快樂？不過這兩天我倒是找到了一個輕松的法子。
我現(xiàn)在“正在管住嘴，邁開腿”的減肥。不過跑步對我來說太痛苦了，于是我就選擇快走，一天花兩個小時走十二公里，現(xiàn)在堅持了一個星期，體重減了1kg，雖然很少但也是勝利?。?br/>在飲食方面，我盡量多喝水，每天定鬧鐘按時八杯水，吃飯的時候少吃主食和油炸食品，同時我也在控制飯量。
這種減肥方法對我來說毫不痛苦，而且動力十足，每天樂呵呵的完成了減肥目標(biāo)，應(yīng)該稱得上快樂減肥法！