有哪些因素會(huì)影響情緒？

影響情緒的因素有很多大多數(shù)來(lái)源于別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，環(huán)境因素。你在做某件事的時(shí)候，很多人會(huì)對(duì)你做出好的壞的評(píng)價(jià)，當(dāng)然得到認(rèn)可時(shí)大家都開(kāi)心。沒(méi)有得到認(rèn)可時(shí)大家都會(huì)煩躁，不高興。大多數(shù)來(lái)源于人與人之間的影響。

別人評(píng)價(jià)導(dǎo)致心情不好的話(huà)，不要太在乎，每個(gè)人都有自己的風(fēng)格。如果是本身不足造成別人對(duì)自己不好的評(píng)價(jià)就一定要改正，改正以后才會(huì)得到別人的認(rèn)可。

環(huán)境因素影響會(huì)有很多，比如你現(xiàn)在在一個(gè)非常吵鬧的地方，一定會(huì)感到心煩，找到一個(gè)安靜的地方呆著?；蛘咝那橐矔?huì)受天氣的影響，天氣晴朗大家心情就會(huì)如天氣一樣。反之，陰天會(huì)使人容易產(chǎn)生“情志之毒”，暴躁易怒，憂(yōu)愁思慮，心生惶恐等；在思緒萬(wàn)千的陰天，雨天，或是秋天，古往今來(lái)總是有文人墨士借此些情景來(lái)表達(dá)憂(yōu)思之情。

心情不好有很多辦法來(lái)發(fā)泄。心情不好的時(shí)候可以找一些自己喜歡做的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。也可以找好朋友傾訴，說(shuō)出來(lái)比憋在心里會(huì)好受。也可以外出散步，環(huán)境可以影響心情，好的環(huán)境能改善心情。

也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄，出去散步健身，把煩躁的心情化為汗水。累了以后想休息，睡一覺(jué)心情也許就沒(méi)有那么糟糕了。音樂(lè)也能改善心情，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，自己平常愛(ài)聽(tīng)的。傷心是一天，開(kāi)心是一天大家不要被心情影響生活。