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有人得過(guò)赤面恐懼癥嗎？多久才可以康復(fù)。求大神指點(diǎn)

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有人得過(guò)赤面恐懼癥嗎？多久才可以康復(fù)。求大神指點(diǎn)

2022-12-22 01:43

2022-12-22 05:14
我也是這病，還年輕18歲不想得了這個(gè)浪費(fèi)了我的青春，所以明天開(kāi)始我要去突破自己，我越怕什么我就越去做，恐懼來(lái)源于內(nèi)心，越退縮越臉紅，不要去指望什么手術(shù)什么藥，關(guān)鍵還是要靠自己，恐懼就像我們小時(shí)候，比如小時(shí)候經(jīng)常有人說(shuō)有鬼，時(shí)間長(zhǎng)了你就認(rèn)為真的有鬼了，其實(shí)都是自己幻想出來(lái)的，得這個(gè)赤面恐懼癥也一樣大多數(shù)人都喜歡幻想，總結(jié)一下，越怕什么越要面對(duì)，我知道這做起來(lái)有點(diǎn)難，只要自己堅(jiān)持了，就不會(huì)臉紅了。
立貼為證，半年克服赤面恐懼癥
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2022-12-22 05:58
社交恐懼癥，屬于精神病范疇，是無(wú)法治愈的。
2022-12-22 02:21
赤面恐懼癥一般情況下是社交恐懼癥，有很多人都有這種情況，不要過(guò)于緊張。一定要擺正心態(tài)，對(duì)臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、抑制或掩飾，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練，克服自卑感。在緊張時(shí)試著做深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，或者手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西，這樣會(huì)使你感到舒服而且有一種安全感。這樣就可以慢慢緩解直到治愈。
2022-12-22 05:38
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