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14歲如何快速長(zhǎng)高？

2022-12-28 00:08

我今年14歲，身高164，有什么辦法可以快速長(zhǎng)高嗎

2022-12-28 04:38

想要長(zhǎng)高首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好在晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。另外，還要多吃鈣和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如骨頭湯、蝦皮或乳制品。平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，避免勞累，通過(guò)打籃球等運(yùn)動(dòng)也可以幫助長(zhǎng)高。
想要長(zhǎng)高首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好在晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。另外，還要多吃鈣和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如骨頭湯、蝦皮或乳制品。平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，避免勞累，通過(guò)打籃球等運(yùn)動(dòng)也可以幫助長(zhǎng)高。

更多回答

2022-12-28 00:58

多補(bǔ)鈣啊當(dāng)然這個(gè)年紀(jì) 不要為自己身高而著急順其自然不要焦慮這是成長(zhǎng)的正?，F(xiàn)象隨著年齡的增長(zhǎng) 身高自然會(huì)上去的我一個(gè)朋友初一的時(shí)候比我矮半頭到了初三個(gè)子就長(zhǎng)的賊快現(xiàn)在就比我還高那么一丟丟了不要著急順應(yīng)自然就好

2022-12-28 03:33

沒(méi)什么特別快的方法，多吃些富含高蛋白的食物如牛奶，雞蛋等等，多適當(dāng)鍛煉，應(yīng)該會(huì)有幫助。

14歲如何快速長(zhǎng)高？

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14歲如何快速長(zhǎng)高？