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失眠兩個月了,心情差到極點，對生活都失去信心了，怎么辦

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失眠兩個月了,心情差到極點，對生活都失去信心了，怎么辦

2022-12-30 02:37投诉举报

失眠兩個月了,心情差到極點，對生活都失去信心了，怎么辦
匿名用户2022-12-30 06:15
您好，心情放松點，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。

您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復！
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