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如何減掉脂肪肝，怎么辦好

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如何減掉脂肪肝，怎么辦好

2023-01-06 05:32

2023-01-06 07:11
得了脂肪肝，首先要戒除不良的生活習(xí)慣，比如戒煙、戒酒。
第二是注意膳食平衡，粗細搭配，不要吃脂肪含量高的食物，比如動物內(nèi)臟、涮鍋、油膩、油炸的食物，多吃清淡的飲食，還有粗糧，多吃新鮮的蔬菜和水果。
其次運動鍛煉很重要，要進行有氧鍛煉，建議每周五次，每次半小時到一小時，要使心率達到120~160次，并且持續(xù)20分鐘以上，休息20分鐘以后疲勞感消失。
如果肝功能有損傷，可以使用保肝藥物。另外糖尿病的病人要注意控制好血糖。
重慶同濟肝病科
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2023-01-06 07:40
脂肪肝多數(shù)由于這個肥胖過度營養(yǎng)過剩，造成脂肪堆積在肝臟引起的脂肪肝，指導(dǎo)意見，下一步的話，一個月飲食控制，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，第二個，需要適當(dāng)?shù)倪\動，把體重控制下來，要堅持運動，貴在堅持，持之以恒，就慢慢可以把這個脂肪肝給消除的，希望能幫助到你！
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