慢跑瘦腿嗎

2023-01-14 03:35

2023-01-14 07:21
跑30分鐘以上可以減肥
更多回答
可以瘦的,看你跑多久,跑完記的做拉伸
這不一定,速度的快慢要根據(jù)個人的能力來確定,刻意的慢跑會傷及腳踝與腿部肌肉。