日常生活中血糖應(yīng)該怎么控制？

控制血糖方法如下：

1、飲食控制：飲食控制是幫助控制血糖的非常有效的生活方式，在飲食上可以增加粗纖維，幫助增加胃腸道的飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動，延緩糖分吸收，另外控制好總熱卡，盡量選擇低鹽、低脂、清淡食物。

2、運(yùn)動控制：運(yùn)動是幫助降血糖的一味良藥，通過運(yùn)動可以幫助人體進(jìn)行能量的代謝，可以選擇有氧運(yùn)動為主，每天運(yùn)動大于30分鐘。

3、藥物控制：如果血糖水平較高，通過飲食和運(yùn)動以后控制不佳，建議應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用降血糖的藥物來幫助控制血糖，這個時候還要加強(qiáng)血糖的監(jiān)測，了解空腹血糖和餐后血糖水平控制的狀態(tài)，必要的時候應(yīng)該及時做降血糖方案的劑量或者是種類調(diào)整。

4、接受教育：應(yīng)該接受科學(xué)的關(guān)于控制血糖的知識，不要聽信偏方、異方。