高三睡眠不好應(yīng)該吃什么什么食物可以改善睡眠

可以吃一些鈣片啊之類(lèi)的，睡前喝杯牛奶。當(dāng)然，可能是你自身壓力太大，還是適當(dāng)放松心情吧。