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俗話說，飯后百步走，真的有益于消化嗎？

2023-02-09 00:39

2023-02-09 05:03

飯后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于消化的。而且飯后百步走有益于消化，這是來自于古代的習(xí)俗的總結(jié)，能流傳至今，他本身就有一定的道理。

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確實(shí)有助于消化，吃完飯之后一個(gè)小時(shí)左右可以適當(dāng)?shù)淖卟缴⒉?，可以起到促進(jìn)腸道儒道效果，幫助消化的作用。

是的。運(yùn)動(dòng)消耗能量，飯后進(jìn)行步行這種低消耗的運(yùn)動(dòng)方式，使得胃蠕動(dòng)更強(qiáng)，有助于消化。

是真的，飯后百步走，健康又長壽，吃完飯以后慢慢的走動(dòng)走動(dòng)，多轉(zhuǎn)悠幾圈，幫助消化的同時(shí)也可以鍛煉身體。

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