減肥除了少吃多運(yùn)動(dòng)之外就沒(méi)有別的辦法了么?

基本來(lái)講是這樣. 減肥重要堅(jiān)持..不要覺(jué)得效果慢就放棄了. 也不用專(zhuān)門(mén)去減肥.平時(shí)注意一下 看電視玩電腦的時(shí)候不要坐著. 站起來(lái)做做伸展運(yùn)動(dòng).像什么壓腿啊這類(lèi)伸展四肢有點(diǎn)扯痛感的運(yùn)動(dòng). 時(shí)間一下就過(guò)去了. 每餐要按時(shí)吃9分飽，晚上11點(diǎn)睡美容覺(jué).