為什么我睡著了?但感覺(jué)心里很清楚

你的狀態(tài)應(yīng)該是在淺睡眠時(shí)期，所以應(yīng)該是正常的
人的睡眠是有節(jié)律的，深睡眠和淺睡眠交替反復(fù)進(jìn)行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，對(duì)穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力極為重要。同時(shí)，人體內(nèi)可以產(chǎn)生許多抗體，增強(qiáng)抗病能力。研究表明，剛開(kāi)始入睡的3個(gè)小時(shí)十分重要，因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)，深睡眠占了差不多90%

睡眠分深度睡眠和淺度睡眠兩種，剛睡著一般都屬于淺表性也稱淺度睡眠，周圍一有動(dòng)靜就會(huì)覺(jué)察，所以心里是清楚的。

有些人睡了，他還醒著，有些人醒著，其實(shí)他已經(jīng)睡了……