紅豆赤小豆黑豆黃豆葡萄干桑葚干紅棗剛在一起煮好嗎?

2023-10-11 21:00

2023-10-12 01:49
食材清單:
* 紅豆50克
* 赤小豆50克
* 黑豆50克
* 黃豆50克
* 葡萄干50克
* 桑葚干50克
* 紅棗10顆
制作步驟:
1. 將各種豆子分別清洗干凈,提前浸泡1小時芹穗跡以上。
2. 將浸泡好的豆子放入鍋中,加入適量的清嫌并水,水量約為豆子族仿的1.5倍。
3. 大火煮開后,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,直到豆子熟軟,大約需要30分鐘左右。
4. 將葡萄干、桑葚干和紅棗清洗干凈,加入鍋中一起煮。
5. 繼續(xù)用小火煮10分鐘左右,直到各種食材的味道充分融合。
6. 關(guān)火,將煮好的雜豆湯自然冷卻,然后就可以享用了。
煮好的雜豆湯口感豐富,營養(yǎng)豐富,適合作為早餐、午餐或晚餐的湯品。同時,由于沒有添加糖等調(diào)料,所以熱量較低,也適合減肥人群食用。
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