如何來(lái)練習(xí)搶籃板？

說(shuō)說(shuō)我自己的體會(huì)
籃板最冊(cè)圓關(guān)鍵的還是自己的爆發(fā)力---彈跳。跳的高，籃板容易抓到手，當(dāng)然身高優(yōu)勢(shì)也是搶到籃板的重要因素，比如姚明。
接下來(lái)說(shuō)到站位，好的站位籃板球就會(huì)飛向你，比如站在離底線45度到30度的位置，或者對(duì)手的空檔位置。
還有就是擋人和沖搶籃板。擋人要將人擠在自己的后面，這時(shí)候有體重是優(yōu)勢(shì)州讓塌，但是沒(méi)體重也要擋，腳步站穩(wěn)，用上身的力量往對(duì)手身上傾。沖搶籃板是當(dāng)投手投出球的時(shí)候，你還離筐2到4米遠(yuǎn)的距離，判斷好球路，從人縫中沖到籃下，搶下籃板球。
再教你一個(gè)，單手搶籃板。如果你覺(jué)得雙手同時(shí)摸高比你單手摸高還高的話就不用學(xué)了。通常我滑拿們單手摸高要比雙手摸高高的3至5厘米，這時(shí)候需要你在第一個(gè)碰到球的時(shí)候，用手腕和手臂的力量果斷地把球勾到胸前，并用另一只手護(hù)著。單手搶籃板要多練習(xí)，打球的時(shí)候會(huì)有意想不到的效果。祝你好運(yùn)！

其實(shí)爛明搶籃板是靠意識(shí)的 有點(diǎn)天賦的 你既然說(shuō)你除了籃板外什么都不錯(cuò)可以去用這些去補(bǔ)足籃板的不足 看視頻是解決不了滴~~~~還是要靠自運(yùn)仔己旁歷汪練習(xí)