日夜顛倒一年的后果是怎么樣的？

1、損傷皮膚。

長期熬夜，會導(dǎo)致人體得不到充足的時間休息，神經(jīng)會持續(xù)興奮、使精神容易受損。長期熬夜會損傷皮膚，使皮膚暗沉發(fā)黃且無光澤，肌膚干燥缺水。而且熬夜還會令眼部皮膚疲勞，血液循環(huán)功能不暢，會使膠原蛋白、纖維流失，還可能會導(dǎo)致長斑，加速人的衰老，從而使身體處于亞健康狀態(tài)。

2、記憶力退化。

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚持續(xù)保持興奮狀態(tài)，到白天就會疲憊，從而導(dǎo)致機體反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力衰退、注意力不集中等癥狀。作息長期不規(guī)律，還會產(chǎn)生極端現(xiàn)象，如嗜睡和失眠等。

3、損害眼睛。

現(xiàn)在大多數(shù)人熬夜都是由于手機、電腦等電子產(chǎn)品，長期使用電子產(chǎn)品會嚴(yán)重?fù)p害眼睛，眼睛長時間盯著電子屏幕，超負(fù)荷用眼，若沒有得到放松，容易使眼睛出現(xiàn)干疼、酸脹的癥狀。長期用眼還會導(dǎo)致視力下降。

4、增加心臟病風(fēng)險。

長期晝夜顛倒，生活作息不規(guī)律，內(nèi)臟得不到及時的調(diào)整，就容易使心臟病的患病幾率增高。晚上的十一點到凌晨三點正是肝代謝旺盛的時間，如果你在這四個小時內(nèi)沒有好好地睡覺，肝就不能進(jìn)行很好的代謝，對血液的凈化就不徹底，就會讓臟血進(jìn)入心臟從而導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。

5、增加患癌風(fēng)險。

長時間熬夜會導(dǎo)致免疫力降低，使癌癥發(fā)病率升高。人體的系統(tǒng)和器官功能很多都是在人體熟睡后才能更好地進(jìn)行，例如肝臟、腸胃等的排毒功能。熬夜會容易分化出癌細(xì)胞，增加人體患癌的幾率。