怕冷不怕熱

怕冷的人可增加含鐵量較高的食物，如動物肝臟（如豬肝）和其他內臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等，指導意見以及一些含熱量較高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、蝦米、蝦皮、韭菜等。平常多吃點含蛋氨酸較多的動物性蛋白，比如雞蛋，牛奶，牛肉。