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初中生睡眠問題

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初中生睡眠問題

2024-02-22 02:02

我今年初一 是住宿生，我打算復(fù)習(xí)到晚上11點，才睡覺，早上6點十分起床，這樣科學(xué)么~ 但是我這樣只是7小時丫~ 我試過5點半起床在宿舍復(fù)習(xí)，但是那種感覺是很困很困的。 復(fù)完習(xí)就跟半夜起床上廁所的朦朧~晚上到是復(fù)習(xí)的很舒服、入神
2024-02-22 05:48
據(jù)英國專家最新研究表明睡四小時就已經(jīng)足夠。睡覺的黃金時間為23：30到次日01：30，這段時間一定要保證睡眠..
雖然這樣可我個人認(rèn)為..晚上的時間雖然寶貴,但沒有早晨學(xué)習(xí)效率高..你覺得呢..晚上早休息會兒.早晨早起一會兒也是不成問題的對吧``
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