打球時要帶護膝嗎?

關(guān)節(jié)處骨頭之間是靠皮肉包裹和連接的，彈性的肌肉和筋等等，對骨關(guān)節(jié)處的保護必竟是有限的，在大運動量下，關(guān)節(jié)處運動頻繁并變的疲勞，保護能力就下降了，尤其是高強度沖擊或負重時，關(guān)節(jié)很有可能發(fā)生錯位，并且肌腱等也有可能拉傷。
所以護膝等東西就好像是給關(guān)節(jié)處加了一幅人造的皮肉，將那些地方裹緊，這樣關(guān)節(jié)運動時，錯位、拉傷的概率就被減小了

。平時一般力度的運動可以促進關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但是劇烈運動就不同了，所以平時步行或者慢跑時候不需要護膝保護，但是對于籃球或者足球比賽還是有必要佩戴護膝的，對于關(guān)節(jié)加一層保護 提問人的追問 2019-06-15 19:05:23帶護腰的話是不是同理？ 回復(fù)人的回復(fù) 2019-06-16 10:51:21是的，護腰也不是常規(guī)佩戴
意見建議：你所說的情況還是有道理的，平時一般力度的運動可以促進關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但是劇烈運動就不同了，所以平時步行或者慢跑時候不需要護膝保護，但是對于籃球或者足球比賽還是有必要佩戴護膝的，對于關(guān)節(jié)加一層保護