寶媽怎么做才能給寶寶建立良好的睡前規(guī)律？養(yǎng)成睡前規(guī)律有哪些好處？

按時睡覺作息有規(guī)律的寶寶更加健康聰明，媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準(zhǔn)時上床睡覺，媽媽每天都要春肆按時遵守扒碰轎這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點準(zhǔn)時入睡吵散。