首页>有声问答>

正常入睡是幾分鐘？

>

正常入睡是幾分鐘？

2022-03-11 21:45投诉举报

正常進(jìn)入熟睡眠狀態(tài)是幾分鐘？
4个回答
匿名用户2022-03-12 01:01
我一般是一分鐘之內(nèi)，有時0分鐘入睡，屬于倒頭就睡的那種。

每一個人都不同，正常入睡的時間也不同，無法代替別人回答。
匿名用户2022-03-12 00:34
有個舒適的好睡眠環(huán)境，身體放松，大概5分鐘左右即可入眠；帶點失眠的，要做些睡前的引導(dǎo)工作：聽一些輕音樂、看看自己喜歡的書，大概15到20分鐘左右進(jìn)入睡眠狀態(tài)…勞逸結(jié)合，白天不要太過勞累，作息要有規(guī)律！足夠充分的睡眠對人身體健康很重要！
匿名用户2022-03-11 22:06
要看個人哦
如果你10分鐘之內(nèi)就入睡了
說明你真的太累了
匿名用户2022-03-11 22:01
一般來講
半個小時差不多了
相关问答
怎么樣才能五分鐘就入睡？
1个回答2024-03-05 23:25
第一身體不好才睡不著，氣血虛的緣故，建議多鍛煉 第二睡覺講究腦空，不思考或者只思考遠(yuǎn)處一件東西漸漸越來越遠(yuǎn)，中間身體平躺保持不動
有什么歌可令一個人在5分鐘內(nèi)入睡的呢
1个回答2024-03-01 14:08
呵呵~~我想這要看你困的程度了~~聽些搖籃曲和輕音樂應(yīng)該會較快讓你入睡~~
一分鐘入睡的方法
3个回答2022-04-25 05:08
吸氣，呼氣。
總是睡不著，如何在一分鐘內(nèi)快速入睡？
4个回答2022-11-04 17:21
可以進(jìn)行一些瑜伽運動，也可以聽一些輕音樂，也可以放一些加濕器，也應(yīng)該改善自己的呼吸，也應(yīng)該讓自己處于放空狀態(tài)，這樣就能快速入睡。
為什么聽小說不知不覺十分鐘就睡著了，等關(guān)上睡不著了，自己睡得20多分鐘，怎么回事
1个回答2024-02-10 10:12
想的東西太多了啊，我有的時候也是啊，浮想聯(lián)翩，青少年容易這樣，也可能是壓力太大，可以嘗試自己聽一些輕音樂，或者晚上進(jìn)行一些運動這樣會很容易入睡，并...
全文
如何一分鐘快速入睡？
1个回答2022-12-22 01:30
躺在床上用腹部練吸氣呼氣，能有安眠的作用
怎么快速入睡（10分鐘內(nèi)）
2个回答2023-04-09 02:21
聽英語啦,最好是考試英語,10鐘一定可以睡著
孩子夜晩入睡一兩個鐘就會坐上哭說夢話
1个回答2024-05-30 20:49
你好，根據(jù)你描述的情況，要多觀察孩子白天的行為，可能有年齡大的孩子欺負(fù)他不敢說或是老師和家長給的的壓力造成的，多觀察孩子的心理動向。
怎樣睡5分鐘等于睡一個小時?
1个回答2024-03-11 04:12
指導(dǎo)意見:人的睡眠時間應(yīng)該在6到8小時，你學(xué)習(xí)很緊也要保正6小時的。
用什么辦法可以在幾分鐘內(nèi)快速入睡
3个回答2023-02-05 01:49
天馬行空的想事情
下载手机APP
7天免费畅听10万本会员专辑
热门问答
热门搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z