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健美運(yùn)動(dòng)員，一天應(yīng)該訓(xùn)練多少小時(shí)？

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健美運(yùn)動(dòng)員，一天應(yīng)該訓(xùn)練多少小時(shí)？

2023-10-12 09:50投诉举报

2个回答
匿名用户2023-10-12 13:30
阿諾德8小時(shí)睡眠，2小時(shí)吃飯，其他時(shí)間都在健身房。
匿名用户2023-10-12 10:09
健美運(yùn)動(dòng)員一天練多久？ 每個(gè)人的訓(xùn)練時(shí)間是有區(qū)別的，多里安耶茨每堂訓(xùn)卜碼練課時(shí)間才40分鐘，而施瓦辛格每天訓(xùn)練都要三個(gè)小時(shí)以上笑弊做。經(jīng)過科學(xué)研究，每次訓(xùn)練超過一個(gè)半小時(shí)，激素水平就開始碰衡明顯下降，訓(xùn)練效果大打折扣
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一個(gè)運(yùn)動(dòng)員苦訓(xùn)練的故事開頭怎么寫
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可以先寫寫他取得的成就
想找些書，關(guān)于人體結(jié)構(gòu)、生理健康以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的
1个回答2023-01-22 22:26
我也想要，嘿嘿
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運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)
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研究和闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律的綜合應(yīng)用性學(xué)科。
什么是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)？
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