怎么辦！想想辦法！心情不好

建議多參加一些戶外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家里。

有條件的話，可以參加一些體育鍛煉。

戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)，來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)燃明到心里愉悅的目的。

可以做一些自己喜歡的事情，睡覺(jué)，逛街，購(gòu)物，吃東西，去讓自己的情緒釋放出來(lái)。

另外，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理宣泄，遇到令人頭疼的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)該把它宣泄出來(lái)。

心情不好歷段神的時(shí)候也不要壓抑，不要去裝開(kāi)心，找到適合你自己的感情釋放方式，畢竟每個(gè)人心情不好的做法也是不一樣的，我肢虧個(gè)人比較喜歡吃和跑步。

希望你心情很快好起來(lái)。