先從小目標(biāo)開始

之前也想過設(shè)定目標(biāo)，而每次設(shè)定完目標(biāo)，就草草結(jié)束了。也就沒有然后了。

所以從思維上就限慶芹制自己了，總是覺得設(shè)定目標(biāo)好麻煩，設(shè)定了以后，也沒有堅(jiān)持去執(zhí)行。就覺得沒有必要，得過且過吧。

其實(shí)，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，看過很多書，也看過很多名人的故事。

都會(huì)有給自己設(shè)定目標(biāo)的這一項(xiàng)，有了目標(biāo)才會(huì)有儀式感，把自己的目標(biāo)每天重復(fù)著看。

重復(fù)看就是在潛移默化的影響自己的潛意識(shí)，也是在提醒自己到底想要什么。

之前給自己設(shè)定每天都要做俯臥撐、腹部練習(xí)。只要當(dāng)天做了俯臥撐、腹部訓(xùn)練，都算是達(dá)標(biāo)了。

其實(shí)就是先給自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，然后只要堅(jiān)持做了就記錄下來。

看了一下，腹部訓(xùn)練259天，俯臥撐312天。

其實(shí)時(shí)間才是最好的良藥，要先給滑差數(shù)自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，然后就去執(zhí)行就OK了。

先從微習(xí)慣開始，不要設(shè)定的目標(biāo)信首太高。目標(biāo)太高了，給自己的心理上就造成了無形的負(fù)擔(dān)。所以就很難堅(jiān)持。

所以，先從小目標(biāo)開始吧！