童年故事補(bǔ)鈣怎么樣？

①可以食補(bǔ)

　　如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。

　　②不要與含草酸的食物同服

　　如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收?；蛟谑秤昧诉@些蔬菜后3－4個(gè)小時(shí)再服用鈣制品。

　　③不要盲目、過量的補(bǔ)鈣

　　補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)干擾體內(nèi)其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。大部分寶寶并非缺鈣，而是缺乏幫助促進(jìn)鈣吸收的維生素AD。最好是去醫(yī)院檢測一下再做決定，不可盲目補(bǔ)鈣。