兒童營養(yǎng)餐宣傳語

兒童營養(yǎng)餐宣傳語：關(guān)注營養(yǎng)，吃出健康。

營養(yǎng)餐的介紹如下：

所謂營養(yǎng)餐，是指按合理營養(yǎng)原則選配和科學(xué)烹調(diào)方法制作的膳食。營養(yǎng)餐是一副挑子，一頭擔著食物，一頭擔著健康。當今，我們正處于“吃得好”向“吃得健康”跨越的階段，也是營養(yǎng)餐逐漸普及的階段。

營養(yǎng)餐是衛(wèi)生、營養(yǎng)、感官三者的有機統(tǒng)一。有人認為營養(yǎng)餐盡是些清湯寡水，有人認為營養(yǎng)餐就是以增脂、減肥為功能的輕食簡餐，有人覺得營養(yǎng)餐曲高和寡、高不可攀。這些都是誤解。營養(yǎng)餐講究食物的多樣化，講究口味，它可以大眾化，可以成為每一個人、每一頓膳食的標準。

輕卡營養(yǎng)餐主要以高蛋白低熱量的蔬菜和肉類為主，主食主要是雜糧類，紅薯南瓜類，菜主要是牛肉，雞胸肉，雞蛋等等高蛋白的紅肉為主，營養(yǎng)搭配，飽腹感強，但是熱量確很低，吃了不長肉。

食物提供人體能量，體力活動消耗能量。人體就好像一個銀行，脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等人體所必須的能量營養(yǎng)成分相當于資金，對存儲的資金是多多益善。

人體每天需要消耗能量，但吃多了超過人體所消耗的量，于是脂肪不斷在人體囤積。而減肥是通過飲食上的調(diào)節(jié)，控制并減少攝取量，之使之與人體需要能量達到平衡。

于是起到健康減肥的作用。若想要更好的減肥效果，外減肥時主要是減少主食（谷類）和肉類的量如每天攝入200-300克谷類，蔬菜和水果要適當增加，以防饑餓感。但谷類每天不可少于100克。要多吃些新鮮水果、蔬菜，既可供給豐富的維生素、礦物質(zhì)，又能促進腸蠕動，防止便秘。