體重180斤，3年練成肌肉男！

從180斤的肥胖男人，到肌肉男，也就一個(gè)3年的時(shí)間，如果給你一個(gè)3年的時(shí)間，你會(huì)變成一個(gè)什么樣的自己呢？

而他總共健身3年，中間間隔一年照顧剛分娩后的妻子和剛出生的大兒子，這一年當(dāng)中完全沒有鍛煉，全新全意的投入到家庭的照顧之中，堪稱是男人界的典范！

身高170

體重180

讓我們腦補(bǔ)一下一個(gè)體重超過身高的男人。也許每一個(gè)肥胖者都不愿意在鏡子當(dāng)中看到自己的模樣，可是誰又甘愿做一個(gè)肥胖者呢？所以行動(dòng)起來才是最好的擺脫肥胖的手段，于是他開始了健身。

剛開始健身不知道應(yīng)該怎么練，剛練一會(huì)兒累了就懶得動(dòng)了?？粗鴦e人在健身房練的汗流浹背，自己在旁邊坐著觀摩。后來一位健身老大哥一語點(diǎn)醒夢(mèng)中人“同樣都是來健身，跟別人用一樣的時(shí)間，卻沒有專心鍛煉練出像別人一樣的身材，浪費(fèi)那時(shí)間干嘛？”

聽了這位老大哥的話，開始照著別人的樣子進(jìn)行鍛煉，起初也無法正確了解動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，只是照葫蘆畫瓢，后來自己慢慢的在摸索中健身成長(zhǎng)，努力蛻變成了現(xiàn)在的模樣。

通過健身也給自己帶來了一些感悟，想要練成什么樣子，全來自于自己的渴望；堅(jiān)持就會(huì)看到希望！

然而分享了他自己的健身故事，鼓勵(lì)大家一起加油之后，還不忘幽默的說“不說了，外賣到了（微笑臉）”

一個(gè)努力，有責(zé)任，還幽默的男人，經(jīng)過3年時(shí)間的鍛煉從180斤蛻變成肌肉男，希望他的故事分享可以給正在健身路上尋求改變的你，更多的力量和動(dòng)力！