崔玉濤育兒筆記--寶寶愛(ài)出汗并非疾病或者缺啥惹的禍，千萬(wàn)不要瞎補(bǔ)！

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? ? ? 有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子好像特別愛(ài)出汗，稍微活動(dòng)一會(huì)兒，一摸額頭就是汗津津的。于是，家長(zhǎng)不由得就會(huì)擔(dān)心，孩子的健康是不是出了問(wèn)題，或者是不是缺鈣、缺某種微量元素等等。

什么是植物神經(jīng)呢？植物神經(jīng)是一個(gè)控制系統(tǒng),很大程度上在無(wú)意識(shí)地調(diào)節(jié)身體機(jī)能，植物神經(jīng)是不受大腦控制，也不受人的意志支配的，但往往和外界刺激有關(guān)。

以出汗為例，大家沒(méi)有辦法通過(guò)大腦來(lái)控制自己的身體什么時(shí)候出汗什么時(shí)候不出汗，但是如果外界存在某種刺激，比如氣溫升高，或者受到驚嚇等等，人體就會(huì)在植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用下而出汗。

孩子的植物神經(jīng)發(fā)育不成熟，使得他們更容易對(duì)刺激做出反應(yīng)，所以比起大人，孩子更愛(ài)出汗。

很多時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子頭上的汗特別多，甚至?xí)杨^發(fā)都浸濕了。于是就會(huì)覺(jué)得很驚訝，想孩子怎么一下子出這么多汗？

其實(shí)，這是一個(gè)誤會(huì)，孩子身上出汗的總量沒(méi)有家長(zhǎng)想象的那么多，不過(guò)，因?yàn)樯砩系暮姑讕缀鯖](méi)打開(kāi)，所以孩子的汗差不多都是從頭頂排出。而不了解這個(gè)情況的家長(zhǎng)，會(huì)覺(jué)得孩子動(dòng)不動(dòng)就是滿頭大汗，情不自禁懷疑孩子的身體是不是出了什么問(wèn)題。

一說(shuō)到熱，不少家長(zhǎng)可能馬上就會(huì)反駁：我們家開(kāi)著空調(diào)呢，一點(diǎn)都不熱。但我想說(shuō)的是判斷孩子是否覺(jué)得熱，并不能以大人的感受為標(biāo)準(zhǔn)，更不能以老人的感覺(jué)做參考。因?yàn)?，孩子本身代謝比成年人旺盛，他會(huì)比父母和老人更容易感覺(jué)到熱。

不過(guò)，話雖這么說(shuō)，很多人看孩子時(shí)，特別是老人，會(huì)總覺(jué)得孩子不如自己禁凍，如果摸著孩子手腳是涼的，就覺(jué)得孩子冷，給他加衣服，或者多蓋一些。

但其實(shí)，大家要知道的是：手腳涼是所有孩子的特點(diǎn)，因?yàn)楹⒆拥男呐K小，心臟每收縮一次，能傳輸?shù)侥┥也课坏难合鄬?duì)較少，所以手腳會(huì)偏涼，這是很正常的。

但很多家長(zhǎng)一摸孩子手腳涼就給加衣服，自己穿一件，給孩子穿兩件，或者睡覺(jué)時(shí)加層被子，蓋嚴(yán)實(shí)了，非要把孩子手腳捂熱乎了才罷休。其實(shí)，往往孩子的手腳熱了，就證明穿多了、蓋多了，孩子肯定已經(jīng)感覺(jué)到熱了。感覺(jué)到熱，當(dāng)然就會(huì)容易出汗了。

如果大家覺(jué)得掌握不好該給孩子穿多少衣服，那就是以孩子爸爸穿多少衣服為準(zhǔn)。

當(dāng)然了，我們說(shuō)的是大多數(shù)不怕冷的爸爸，因?yàn)橐话闱嗄昴行缘拇x也是相對(duì)比較旺盛的。

除了穿蓋不當(dāng)會(huì)讓孩子覺(jué)得熱之外，日常生活里，還有兩種常見(jiàn)的和熱有關(guān)的情況。

有些家長(zhǎng)常會(huì)問(wèn)：我家孩子睡覺(jué)時(shí)都沒(méi)蓋被子，只蓋了一條薄薄的單子，可他還是特別愛(ài)出汗，這是怎么回事？其實(shí)這種時(shí)候，家長(zhǎng)可以摸摸孩子是哪里出汗，如果是身子底下出汗，就證明褥子鋪厚了，不透氣。特別是夏天的時(shí)候，孩子不光被子要少蓋，身子底下鋪的也要薄一點(diǎn)、透氣一些。

不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，即使開(kāi)了空調(diào)，但孩子還是經(jīng)常出汗，這又是為什么呢？這時(shí)，得看空調(diào)開(kāi)到多少度。有的家長(zhǎng)把空調(diào)開(kāi)到27、28度，雖然大人可能會(huì)覺(jué)得這個(gè)溫度還可以，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)基本沒(méi)什么作用，所以孩子還是會(huì)感覺(jué)到熱，出汗也是必然的事情。所以，一般情況下，我們建議把室溫控制在24、5度，這種溫度下，孩子會(huì)感覺(jué)比較舒適，既不會(huì)因?yàn)闇囟忍投忻?，也不?huì)因?yàn)闇囟雀叨罅砍龊埂?br/>
所以，家長(zhǎng)們要牢記，無(wú)論是給孩子穿多了、蓋多了還是鋪多了，或者是房間溫度比較高，都會(huì)導(dǎo)致孩子感覺(jué)熱、出汗。因此，不要以大人的感覺(jué)來(lái)衡量孩子，孩子的代謝很旺盛，沒(méi)有家長(zhǎng)想象中那么不禁凍。往往都是家長(zhǎng)給孩子穿多了，出了滿頭汗，一著風(fēng)，才會(huì)導(dǎo)致著涼、感冒，并不是孩子本身穿得少、蓋得少凍感冒的。

嬰幼兒入睡后出汗，也是生理性出汗的一種。

這是由于嬰幼兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)育還沒(méi)有完善，交感神經(jīng)的興奮性較高，入睡后一段時(shí)間內(nèi)，交感神經(jīng)興奮性仍占優(yōu)勢(shì)。

如果白天活動(dòng)過(guò)度，就會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)溫度升高，特別是入睡前仍有劇烈活動(dòng)，會(huì)使寶寶入睡后，機(jī)體的代謝仍維持較高水平，于是就需要通過(guò)出汗來(lái)蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，以調(diào)節(jié)體溫恒定正常。

通常這種生理性的出汗多會(huì)在寶寶安靜或入睡后的1-2小時(shí)后自行消失。

但是要注意避免寶寶在睡覺(jué)前過(guò)于興奮，劇烈活動(dòng)。

需要注意的是，如果家中室溫較高，或是給寶寶穿蓋相對(duì)較多時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)寶寶入睡很久后仍持續(xù)出汗的現(xiàn)象。

建議保持寶寶房間溫度在24-26度，寶寶頸背部溫?zé)?，即溫度合適。

如果寶寶出現(xiàn)手腳偏熱，甚至入睡很久仍舊大量出汗的情況，一定要檢查是否給寶寶穿蓋過(guò)多。

平時(shí)，家長(zhǎng)要根據(jù)季節(jié)和房間的溫度，及時(shí)調(diào)整寶寶的穿著和被子的薄厚。

我們通常建議，寶寶穿蓋多少可以參考爸爸，因?yàn)槟行砸话爿^女性更不易怕冷，參照不怕冷的爸爸，可以避免給寶寶穿蓋過(guò)多導(dǎo)致的捂熱出汗。

最后我們?cè)倏偨Y(jié)一下，寶寶出汗多，家長(zhǎng)在護(hù)理時(shí)需要注意的幾點(diǎn)：

第一，

保持房間溫度相對(duì)舒適，調(diào)整到適合寶寶的溫度，天氣炎熱時(shí)建議開(kāi)空調(diào)，將房間溫度調(diào)整到24-26度，同時(shí)避免風(fēng)直接吹向?qū)殞殹?

第二，

不要讓寶寶在睡前劇烈活動(dòng)，以免太過(guò)興奮，產(chǎn)生過(guò)多熱量?？梢园才畔鄬?duì)安靜的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、講故事等。

第三，

發(fā)現(xiàn)寶寶出汗較多，盡快把汗擦干，如衣服被汗浸濕，也應(yīng)及時(shí)更換，同時(shí)適當(dāng)減少穿蓋。避免出汗時(shí)直接吹風(fēng)，防止著涼繼發(fā)感冒等。

第四，

寶寶多汗，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充身體失去的水分。正常喝奶、均衡飲食，如果小便偏黃，適當(dāng)多喝些溫開(kāi)水就可以了，不需要額外補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)制劑。

其實(shí)，出汗對(duì)調(diào)節(jié)人體體溫、維持代謝平衡起著重要的調(diào)節(jié)作用。

通常來(lái)說(shuō)，出汗多只是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，正常的、階段性的現(xiàn)象，并不是家長(zhǎng)所擔(dān)心的“虛”或者缺乏營(yíng)養(yǎng)素。

只要寶寶沒(méi)有不適的癥狀，喂養(yǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育正常，那么隨著寶寶的長(zhǎng)大和神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，這種生理性的出汗現(xiàn)象就會(huì)好轉(zhuǎn)，對(duì)寶寶沒(méi)有不良影響，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心。