長途開車時，如何才能做到不犯困？

? ? ? 長途開車時，如何才能做到不犯困？我的回答是：我們可以聽聽自己喜歡的音樂或搞笑的相聲小品，讓自己的疲勞感降低。我的理由如下所述。

? ?第一，長途駕駛是很令人疲勞的，我們在長途駕駛的時候，一般要在駕駛室中，一坐就是好幾個鐘頭，身體保持一個坐姿，手要把握好方向盤，精神高度集中，要始終目視前方，為了保證自己和同車人的生命財產(chǎn)安全，一定要保持精神的集中，如果有了疲勞感或精神困頓了，很容易產(chǎn)生交通危險。

? ? 第二，不同的人，身體素質(zhì)有差別，對于長途駕駛來說，疲勞感和犯困的程度不同。年輕人較中年人來說，精力更旺盛，而且反應靈敏，可以長時間駕駛而不會出現(xiàn)疲勞。中年人，身體機能各方面都會出現(xiàn)一定的衰退，在長途駕駛過程中，疲勞感會比較容易產(chǎn)生，因此可以選擇長途出行時，結(jié)伴而行，在旅途中幾人換著駕駛，這樣可以保證長途的安全駕駛。

? ? ?第三，我們在長途駕駛中，為了緩解疲勞，可以通過一些適合自己的方式，來進行調(diào)節(jié)。比如，在旅途中 可以選擇聽聽自己喜歡的音樂來調(diào)節(jié)心情，也可以聽相聲，聽一些搞笑的節(jié)目，讓自己精神興奮起來，活躍起來，解除自己的駕駛的疲勞感，讓自己的身心愉悅起來，讓駕駛變得快樂起來，便會沒有那么多的疲勞的感覺。

? ? ?第四，也可以在長途駕駛的過程中，到休息區(qū)就下來休息一下，走出車外活動一下身體，吃一些東西，補充一下身體能量?；蛘哒覀€汽車旅館小睡一會，讓精神得到充分的恢復。這樣在接下來的長途駕駛中可以更輕松的前行，也會減少和降低駕駛的隱患。

? ? 綜上所述，當我們長途出行的時候，在自駕的過程中一定要調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，消除自己的疲勞感 ，讓長途出行更安全，旅程更愉快。