上課犯困迅速清醒的方法 高三學生如何提神醒腦

上課犯困怎么提神醒腦

和老師互動：學生有時上課犯困是因為沒有認真聽課，思路沒有跟著老師走。所以，當學生上課犯困時，要緊緊跟著老師，課堂積極討論要回答的問題，如果有不懂的地方要積極的提問，這樣才能更多的參與到課堂中，也就不會容易犯困了。

在合適的時機和同學互動：在上課犯困的時候，和同學互動也可以起到助你提神的效果，但是要注意互動的時機哦！學生可以在上課前和同學聊一聊，也可以坐在上課比較積極的同學身邊，這樣可以讓你的精神振奮起來，比較不容易犯困。

做筆記：一般情況下，學生上課都是要花很多時間來做筆記的，做筆記也是幫助學生提神的好方法之一。學生在記筆記的時候可以運用一些小技巧來提神，像是記筆記的時候，可以用不同顏色的筆或是記號筆，不同顏色的筆可以幫助你上課保持清醒。

2上課犯困怎么辦

學生上課犯困可能是因為睡眠不足的原因，所以，想要從根本上解決上課犯困的問題，就要學會調(diào)整自己的睡眠時間。學生睡的過晚或是睡眠質(zhì)量不夠好，身體和大腦的疲勞就會無法消除，這樣上課時就自然容易犯困了。

學生也可以借助一些提神的飲料來防止自己上課犯困。我們生活中常見的能提神的飲料有很多中，像是咖啡、茶或是功能飲料等等，但是最健康的還是茶。茶葉中含有咖啡因，可以刺激大腦中樞神經(jīng)，使大腦興奮。但是學生們需要注意的是，晚上最好不要喝濃茶，會引起失眠的。

學生如果在上課的時候犯困，也可以借助一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。例如，可以舉手向老師示意出去洗把臉，或是使用清涼油、眼藥水等，都能使人迅速提神，清醒起來