因外貌特別自卑+久而久之形成了社恐+該怎么辦？

自卑心越強，不愿意參加各種聚會，會變得孤僻，脾氣暴躁，有壓力感，要找專業(yè)心里咨詢師幫助建立信心

你可以刷刷視頻看看，有很多因為身體，五官缺陷的人都在努力的活著。她們也曾自卑孤獨。可是他們。堅強陽光積極的生活著。他們把自己拋給了社會和別人的眼光里。更拋出了自己畫地為牢的世界。最后。得到的是同情，鼓勵和敬佩，而自己收獲的是能正常的生活下去，自立不靠任何人。你比比看你肯定比他們更優(yōu)秀。

看看正能量的書吧，腹有詩書氣自華

有句話叫腹有詩書氣自華，可以去換個發(fā)型，換個風格的服飾，每個人的長相都有每個人的特點，首先要對自己自信，勇敢的去和別人溝通