為什么叫情緒效應(yīng)

什么叫情緒反應(yīng)，當(dāng)，你有看到開心的事情，你高興會喜極而立還有就是被子，看到悲傷的故事，作文的時(shí)候，你會大哭非常傷心的哭，還有就是當(dāng)你生氣的時(shí)候你會踢桌子，這些都是情緒反應(yīng)情緒，引起你的身體反應(yīng)。

恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負(fù)性情緒，會導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。
一天早晨，有一位智者看到死神向一座城市走去，于是上前問道：“你要去做什么?”
死神回答說：“我要到前方那個(gè)城市里去帶走100個(gè)人?！敝钦哒f：“這太可怕了!”死神說：“但這就是我的工作，我必須這么做。”智者告別死神，并搶在他前面跑到那座城市里，提醒所遇到的每一個(gè)人：請大家小心，死神即將來臨要帶走100個(gè)人。
第二天早上，智者在城外又遇到了死神，帶著不滿的口氣問道：“昨天你告訴我你要從這兒帶走100個(gè)人，可是為什么有1000個(gè)人死了?”死神看了看智者，平靜地回答說：“我從來不超量工作，而且也確實(shí)準(zhǔn)備按昨天告訴你的那樣做了，只帶走100個(gè)人。可是恐懼和焦慮帶走了其他那些人。”
恐懼和焦慮可以起到和死神一樣的作用，這就是情緒效應(yīng)。實(shí)際上，在我們的生活中，這樣的效應(yīng)每天都在發(fā)生，只不過我們已經(jīng)習(xí)以為常。
古代阿拉伯學(xué)者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。
后來，醫(yī)學(xué)心理學(xué)家還用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)面情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。
到了現(xiàn)代，隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá)，美國生理學(xué)家愛爾馬以人為對象進(jìn)行了下面的實(shí)驗(yàn)。他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把在悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時(shí)呼出的“氣水”做對比實(shí)驗(yàn)。結(jié)果又一次證實(shí)，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時(shí)呼出的“氣水”放人有關(guān)化驗(yàn)水中沉淀后，則無雜無色，清澈透明；悲痛時(shí)呼出的“氣水”沉淀后呈白色；悔恨時(shí)呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色；生氣時(shí)呼出的“生氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣(10分鐘)會耗費(fèi)大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復(fù)雜，都更具毒性。
實(shí)驗(yàn)告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負(fù)性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些心理問題困擾就會導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。
在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動物的血生存，它在攻擊野馬時(shí)，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。
野馬受到這種外來的挑戰(zhàn)和攻擊后，馬上開始蹦跳、狂奔，但卻總是無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上，直到吸飽吸足，才滿意地飛去，而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。
動物學(xué)家在分析這一問題時(shí)，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠(yuǎn)不會讓野馬死去，野馬的死亡是它自己的狂奔所致。對野馬來說，蝙蝠吸血只是一種外界的挑戰(zhàn)，是一種外因，而野馬對這一外因的劇烈情緒反應(yīng)，才是導(dǎo)致死亡的真正原因。
人也是一樣，在生活中難免會遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時(shí)情緒激動，甚至暴跳如雷，大發(fā)脾氣，會嚴(yán)重危害自身健康。動輒生氣的人很難健康、長壽，很多人其實(shí)是“氣死的”。于是人們把因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現(xiàn)象，也稱之為“野馬結(jié)局”。
一個(gè)人大發(fā)脾氣或生悶氣時(shí)會對人體生理上產(chǎn)生一系列變化和反應(yīng)，致使人體各部損傷，甚至危及生命。生氣發(fā)怒時(shí)能傷心損肺：氣憤必然心跳加急，心律失常，使心臟受到邪氣的侵入，誘發(fā)心慌心痛；呼吸急促，氣逆、胸悶、肺脹、咳嗽及哮喘。同時(shí)，生氣時(shí)會出現(xiàn)氣極憂慮，并傷脾臟；胃感飽脹不思飲食，久之影響胃腸消化功能，因此可謂傷脾傷胃；生氣發(fā)怒可使腎氣不暢，腎上腺大量分泌，出現(xiàn)面色蒼白，全身無力，四肢發(fā)冷，尿道受阻或失禁，并使肝膽不和肝部疼痛，可謂傷腎損肝。
除此之外，生氣還能傷腦失神。人在發(fā)怒時(shí)心理狀態(tài)失常，使情緒高度緊張，神志恍惚。在這樣惡劣的心理狀態(tài)和強(qiáng)烈的不良情緒下，大腦中的“腦皮層”受到刺激，長久后就會改變大腦對心臟的控制，影響心肌功能，引起突發(fā)的心室纖維顫動，心律失常，甚至心搏停止而死亡。可見生氣發(fā)怒可致使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，并帶來極大的損傷。
為了自身的健康，學(xué)會克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)是很有必要的。