正在調(diào)理身體備孕需要注意什么事情？備孕期不能做什么事情？

需要準(zhǔn)備正常的飲食習(xí)慣和生活作息。每天早上和晚上都要喝一杯水。要注意不能夠吸煙喝酒打游戲。熬夜。

女性在備孕之前需要做好孕前檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，備孕三個月前開始吃葉酸，還要保證足夠的睡眠，不要熬夜，不要到吸煙場所去呢。

孕前補(bǔ)充葉酸： 隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。葉酸補(bǔ)充的最佳時 間應(yīng)該從你準(zhǔn)備 懷孕前3個月至整個孕早期。

孕前準(zhǔn)備及注意事項，首先要注意戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射環(huán)境以及有毒有害物質(zhì)，不能和動物接觸。最好夫妻雙方同時口服葉酸片，能夠有效的預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。其次要調(diào)理好自身體質(zhì)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜...

我覺得問題可以這么想

作息有規(guī)律,雙方都要忌煙酒.盡量不要用什么藥物,遠(yuǎn)離X光線,盡量減少電離輻射.補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和維生素,多吃新鮮的蔬菜水果.保持心情輕松愉快，前三個月要服用小劑量的葉酸。

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備孕要注意調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)

做好飲食調(diào)整，清淡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉，雞肉。應(yīng)減少煙酒，咖啡因類物質(zhì)的攝入，盡量戒酒戒煙，戒斷有毒物質(zhì)，避免熬夜。

孕前三個月夫妻都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品，懷孕前的飲食不一定要多，而是要合理，所謂的合理營養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，攝入的食物應(yīng)該易于消化吸收，盡可能多樣化，并能促進(jìn)...