女朋友痛經(jīng)我應(yīng)該怎么安慰她？

來點(diǎn)實(shí)惠的！你可根據(jù)下面的幾條去實(shí)實(shí)在在的幫助她：
一、痛經(jīng)快速解決法　　　　快速的解決方法是，一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個(gè)小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
二、痛經(jīng)如何緩解？　　　　總結(jié)起來說，就是有飲食調(diào)節(jié)法、熱敷緩解痛經(jīng)法還有按摩治療的方法等?！　　　?、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)　　　　痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用?！　　　《喑允卟?、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)?！　　　∫欢ㄒ⒁?，由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物?！　　　?、熱敷緩解痛經(jīng)　　　　在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水?！　　　?、按摩法治療痛經(jīng)　　　　身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要
注意的是前后推，而不是畫圈。

3三、痛經(jīng)注意事項(xiàng)　　　　作為追求健康的新世代，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法。如常見的緩解痛經(jīng)的方法如下：　　　　1、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物?！　　　?、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶?！　　　?、禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)禁止。　　　　4、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛?！　　　?、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)?！　　　?、練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題?！　?　　專家指出，痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，所以大家要注意預(yù)防和保健，以免引發(fā)痛經(jīng)癥狀，帶來身體不適。

以我女生的角度來說，痛經(jīng)的時(shí)候是很煩躁的，幾乎所有精力都用在抵抗腹痛上了，是沒有心情理其它的事情的，這時(shí)的語言安慰應(yīng)該沒有什么效果，還不如在行動上做點(diǎn)什么，比如熬點(diǎn)雞湯給她喝（當(dāng)然這個(gè)要求對于大多男生來說有點(diǎn)高），或者紅糖水，但可以退而求其次，拿杯熱牛奶給她，弄個(gè)熱水袋給她，再或者用40度左右的溫毛巾給她溫敷一下腹部，如果你不是偏涼體質(zhì)也可以把手心搓熱的放到她的腹部應(yīng)該也是很舒服的。

其實(shí)你有這個(gè)心，而不是像那些只顧著低頭打機(jī)說一句“多喝熱水”的男人，估計(jì)女朋友心里面其實(shí)已經(jīng)很開心。具體行動的話，你可以親自給她泡紅糖水，從后面抱著她，用你的手掌輕輕地慢慢地按摩她的肚子（坐著側(cè)躺都行）。現(xiàn)在夏天可能她不會覺得冷，但尤其冬天你溫暖的手掌真的真的最能安撫她！按摩同時(shí)可以跟她聊聊天，問一下她按摩會不會感覺舒服點(diǎn)?？梢缘脑?，隨便編個(gè)無邏輯無厘頭的故事引她笑，就算她不笑，也能夠拉開話題，應(yīng)該不會無聊了吧。要真不行就開電視機(jī)，把遙控給她吧。