牛油果可不可以直接給寶寶吃

牛油果可不可以直接給寶寶吃

牛油果可不可以直接給寶寶吃？牛油果富含多種營養(yǎng)元素，常吃對人體健康很有益處，因此寶媽們想把牛油果作為輔食給寶寶吃，但是聽說不能直接吃，下面聊聊牛油果可不可以直接給寶寶吃？

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1、能直接給寶寶吃牛油果嗎

牛油果不宜直接給寶寶吃。雖然牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、纖維素、多種維生素、葉酸以及鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種非常好的營養(yǎng)輔食。

但寶寶直接食用牛油果，容易對牛油果產(chǎn)生排斥感、拉肚子等身體不適的癥狀，按照平常的生活經(jīng)驗來說，要將牛油果蒸熟后食用。

2、寶寶直接吃會怎樣

（1）產(chǎn)生排斥感

牛油果中糖分的含量很少，直接食用的口感較差，直接給寶寶食用，寶寶可能會產(chǎn)生排斥感，不愿意食用，白白的浪費了這么好的輔食。

（2）被噎住

寶寶咽喉管道比較窄小，牛油果不經(jīng)處理直接給寶寶食用，可能會讓寶寶噎住，引起身體的不適。

（3）拉肚子

牛油果屬于后熟型水果，需在室溫下，放置一段時間才能成熟，如果說牛油果沒有達到可食用的狀態(tài)，那么直接給寶寶食用生牛油果，可能就會出現(xiàn)拉肚子的情況。

（4）過敏

牛油果中含有一定的蛋白質(zhì)，這種植物蛋白對于人體來說，屬于異體蛋白，過敏性體質(zhì)的寶寶食用后，就有可能會引起過敏。

3、怎么做輔食給寶寶吃

（1）牛油果泥

1、準備一個牛油果，一根香蕉。

2、將牛油果對半切開，取出果肉，然后將香蕉去皮、切塊，一同放入碗中。

3、然后再放入蒸鍋中，隔水蒸熟。

4、待牛油果、香蕉蒸熟后，再搗成泥狀，稍微晾涼就可以給寶寶食用了。

（2）牛油果米糊

1、準備半個牛油果、適量米糊。

2、將牛油果去皮、去核、切小塊，蒸煮，然后放入攪拌機中攪成果泥。

3、米糊放在鍋中煮開，放入牛油果泥，攪拌均勻后即可食用。

4、可以長期吃牛油果嗎

寶寶可以長期食用牛油果。牛油果的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，功效作用溫和，可以將牛油果作為營養(yǎng)輔食，長期給寶寶食用，但是在給寶寶添加營養(yǎng)輔食的時候，不要單單只吃牛油果，一般來講，輔食的種類要豐富多樣，讓寶寶全面均衡的攝入營養(yǎng)。

5、寶寶吃牛油果注意

（1）不宜過多食用。牛油果中含有大量的油脂，對于寶寶來說，一天食用半個就可以了。

（2）6個月以下的寶寶不宜食用。6個月以下的寶寶的消化能力較弱，對牛油果的吸收，存在一定的障礙，所以建議寶寶6個月以后再食用為好。

（3）牛油果輔食中不要加糖。寶寶的味覺正處于高速發(fā)展時期，不宜過早的食用甜食，以免影響寶寶的味覺及牙齒的萌發(fā)。

6、牛油果奶昔可以隔夜嗎

牛油果奶昔不建議隔夜食用。牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，是微生物繁殖的溫床，隔夜容易滋生細菌。

而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也會降低很多，所以，牛油果奶昔不建議隔夜食用。

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一、寶寶吃牛油果的禁忌

1、不宜多吃

牛油果富含脂肪，能量和鈣。 如果寶寶每天吃太多牛油果，可能會導致營養(yǎng)過剩和肥胖。 而且，身體積聚過多的鈣，不易被身體吸收，寶寶的身體器官也不發(fā)達，多余的鈣不能排出，這可能對寶寶的新陳代謝產(chǎn)生很大的影響。 因此，寶寶最多只能吃一個。

2、不宜過小吃

剛剛出生的嬰兒只適合母乳或配方奶粉，最好不要吃任何其他營養(yǎng)素。 牛油果也是如此。 牛油果含有豐富的營養(yǎng)成分，但嬰兒太小不能消化它，因為它的消化器官不發(fā)達。 因此，建議嬰兒至少六個月后吃牛油果，每天只能少量食用。

3、要吃新鮮的

嬰兒的身體仍在生長，每個器官的功能尚未發(fā)育，任何食物必須是新鮮的`而且不會過期。 如果您吃過期或腐爛的牛油果，您可能會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐的癥狀，這對寶寶的生長發(fā)育不利。

二、寶寶吃牛油果要注意哪些

寶寶吃牛油果的禁忌是不要吃太多，太小的寶寶不能吃，而且一定要吃新鮮的。 同時，當寶寶吃牛油果時，不要用西瓜吃。 因為西瓜涼爽，牛油果含有高脂肪，兩者可能會讓胃部不適。

三、寶寶吃牛油果能預防和治療貧血。

1、因為牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

2、牛油果的營養(yǎng)價值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，外國家長都是給寶寶作為輔食吃，因為它的果肉柔軟細膩，不易引發(fā)過敏。

3、而且含豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，吃起來方便，好消化，對促進寶寶生長發(fā)育有幫助。

四、過量食用可能會肥胖

1、牛油果營養(yǎng)價值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，寶寶一天最多吃一個。因為牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。

2、每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2。7倍，吃太多也不排除會肥胖。

五、寶寶吃牛油果的好處

1、能夠促進消化、潤滑通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內(nèi)的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

2、滋潤寶寶干燥頭發(fā)

牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)，讓小兒頭發(fā)恢復潤澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

3、促進寶寶生長發(fā)育

牛油果含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等，營養(yǎng)元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長發(fā)育。