如何解決大學(xué)失眠的問題？

你既想獲得符合自己的作息時間，又舍不得之前的好友。我們可以分析一下這些不同的選擇。
第一種：你選擇調(diào)換宿舍
你到了新的宿舍，與有著相似作息的舍友和平相處，互不打擾。然后你或許會發(fā)現(xiàn)新的舍友與你也有相似的興趣愛好，這樣你就有了新的朋友，但更重要的是你的失眠癥狀有所緩解，睡眠質(zhì)量也得到了保證，你不會再因為失眠而萎靡不振，沒有精力。
倘若你與新的舍友并沒有相似的興趣愛好，但誰又說調(diào)換了宿舍就不能與之前的舍友繼續(xù)玩耍？當(dāng)然你們的關(guān)系可能不會像以前那樣天天朝夕相處在一起的好，但若是真的感情好，又怎會因距離而產(chǎn)生隔閡。
第二種：你繼續(xù)在原宿舍
對于已出現(xiàn)的失眠癥狀，仍無法改變?；蛟S有一天你會因為忍受不了而最終與舍友爭吵不休，但你還是無法改變他們的作息時間，然后你或許會向舍友中與自己相處最好的朋友抱怨自己沒有辦法好好休息，但她自身也是與你不同的一員。
你可能會逐漸因為睡不好而漸漸低沉，日漸消瘦，這樣的你還有精力去跟舍友們一起去追逐相似的興趣愛好嘛？你們之間的感情好到可以不顧自己的身體和情緒了嗎？
對于題主的難題，大概是大學(xué)生活最常見的問題，與舍友作息不同，而這種問題，你要么改變自己，去適應(yīng)他們的作息習(xí)慣，要不就逃離這個讓你無法適應(yīng)的環(huán)境。
如果題主真的舍棄不下現(xiàn)在的舍友，也可以購買一些耳塞，眼罩之類的物品，或者認(rèn)真與舍友坐下來去溝通，再給自己和她們一段時間，若仍是無法解決，那應(yīng)該也會堅定題主的想法，你的舍友應(yīng)該也會理解。