【心理學(xué)5】你存在，所以我存在

童年時(shí)，一個(gè)人和父母等構(gòu)建的關(guān)系，會(huì)形成一種內(nèi)在關(guān)系模式，這就是一個(gè)人的性格。

與人相處時(shí)，我們總會(huì)將這種關(guān)系投射到新關(guān)系之中，并想將其變成符合自己的內(nèi)在關(guān)系。即，家人如何對(duì)你，你就會(huì)如何對(duì)待別人。

不過，在關(guān)系中，你我都想重復(fù)彼此的內(nèi)在關(guān)系模式，如此一來，兩人就會(huì)進(jìn)行“較量”。這就意味著，在新的關(guān)系中，我們有改變的可能。

也就是說， 如果你想改變（療愈）自己，就需要借助關(guān)系。

你存在，所以我存在，我的感受，必須經(jīng)由“你”的看見，才存在。當(dāng)沒有被“你”這面鏡子照見時(shí)，很多感受就像是不存在一樣。

所以，作為父母，我們要做孩子的鏡子；作為老師，我們要做學(xué)生的鏡子；作為朋友，我們要做彼此的鏡子……

那么，到底該怎么做呢？

心理學(xué)大師艾瑞克森是一位傳奇人物，他天生音盲色盲，17歲還得了一場(chǎng)小兒麻痹癥，但命運(yùn)每為他關(guān)上一扇窗，他都會(huì)重新打開一扇門。

小兒麻痹癥直接讓他領(lǐng)悟到了催眠的真諦，而他靠自我催眠，花了三年的時(shí)間，最終讓自己重新站了起來。

音盲導(dǎo)致他聽不到節(jié)奏和韻律，聲音對(duì)他而言，都是噪音。有次他路過一個(gè)教堂，發(fā)現(xiàn)一群人在發(fā)出極其難聽的“噪音”，但他們卻非常開心。其實(shí)，他們是在唱頌歌，可艾瑞克森并不明白為什么他們這么開心。他觀察了一會(huì)兒發(fā)現(xiàn)：噢，原來這群人的呼吸，是同一個(gè)頻率。

于是，他認(rèn)為快樂的一個(gè)秘訣就是——和對(duì)方保持同頻。

比如父母回應(yīng)嬰兒，當(dāng)孩子“啊啊啊”的時(shí)候，你也和孩子一樣“啊啊啊”；當(dāng)孩子表達(dá)“嗒嗒嗒”的時(shí)候，你也跟著孩子一起說“嗒嗒嗒”。你會(huì)看到，僅僅是這樣去呼應(yīng)，孩子就會(huì)樂不可支。

這聽起來很簡(jiǎn)單，但是，現(xiàn)實(shí)卻并非如此，更多時(shí)候，我們得到的是不搭調(diào)不同頻不協(xié)調(diào)，甚至是無情切斷我們的表達(dá)。

比如考試，小孩考了98分，第一名，他很開心，對(duì)他的爸爸說，我考了98分。爸爸反問，為什么不是100分？下次他真的考了100分回來，很興奮地說，爸爸，看，100分！而爸爸會(huì)說，別驕傲！

再比如小孩參加舞蹈表演，媽媽在臺(tái)下看著。有媽媽目光的注視，她們跳得格外好。表演一結(jié)束，她們興奮地沖下臺(tái)去，張開雙臂撲向媽媽，而媽媽來了一句：女孩，矜持點(diǎn)。

這就好像滿腔熱情，被潑了一盆冷水，這些都是“看不見”的例子。

看見，就是愛。所以，全神貫注時(shí)，愛就會(huì)發(fā)生。

畢竟，沒有鏡子，我們也就看不到自己長(zhǎng)什么樣子，也就是說，沒有“你”的鏡子的存在，也就沒有“我”，你看見了我，我才得以存在，反之亦然。

每個(gè)人都是孤獨(dú)而自戀的，必須和別人建立鏈接，才能走出孤獨(dú)。

人生的意義感，存在感和幸福感等，皆源于此。

在關(guān)系中，我們都會(huì)去追逐“我是對(duì)/好的”和“我比你強(qiáng)”這種自戀感。但一旦有人，在不破壞我們自戀的情形下，和我們構(gòu)建了基本平等的關(guān)系，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這才是我們真正想要的。

也就是說， 平等的關(guān)系，才是健康的關(guān)系，也是讓你我最舒服的關(guān)系。