如何反pua精神打壓，被pua怎么辦

在這個人際關(guān)系越來越復(fù)雜的社會當(dāng)中，有許多受害者會受到來自多方面的pua精神打壓。有的人會被職場pua，有的人會在情感中被對方pua。如果受害者們不學(xué)會如何才能反pua精神打壓的話，那么就很有可能影響受害者們的一生。

想要學(xué)會如何反pua精神打壓，首先就需要從內(nèi)而外地強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)以及外在修養(yǎng)。只有心理素質(zhì)過強(qiáng)，外在修養(yǎng)過硬，這樣才能從根本上杜絕pua精神打壓的毒害。同時，反pua精神打壓是需要長期堅持，才能看到成效的行為。因此，反pua精神打壓不能掉以輕心。

有許多人被pua了卻不知道應(yīng)該怎樣處理這樣的困境，更有甚者在對于這種處境的時候顯得手足無措。其實被pua后，受害者首先最應(yīng)該要做的，就是要認(rèn)清楚這樣的處境并不是自身的過錯，千萬不能陷入妄自菲薄，自我懷疑的怪圈中，這樣才能更好地逃離被pua的傷害。

有些人也許還不清楚自身其實正在經(jīng)歷著被pua的階段，這樣其實是很危險的。因此，最好的反pua或避免被pua的方法，其實就是不斷的增強(qiáng)自身的自信心就足夠了。