梨和蘋果可以一起吃嗎

梨和蘋果它們是可以一起吃的哦，一般情況下是不會(huì)發(fā)生食物相克的情況的呢，在保證干凈衛(wèi)生的情況下，適量食用，不要過量，就可以放心吃哦。

蘋果和梨可以一起燉，做法如下：
一、材料
主料：蘋果1個(gè)、雪梨1個(gè)
輔料：銀耳1朵、南杏10顆、北杏10顆
調(diào)料：冰糖50克
二、做法.
1、雪耳提前泡發(fā)
2、先將雪梨及蘋果洗凈，（最好是削皮）去芯，切小塊。
3、南北杏洗凈，南杏可用溫水泡軟，去皮。
4、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加適量清水燉1個(gè)小時(shí)即可食用。
三、功效
1、雪梨的功效早已為眾人所知，雪梨具有清潤(rùn)止咳，潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。而蘋果含有的蘋果酸、維生素C能夠安定血糖，可預(yù)防心肌炎。而且具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。另外，蘋果還有減肥作用，肥胖者適當(dāng)多吃蘋果，可減少對(duì)其他食品的攝入量，到達(dá)減肥效果。
2、雪耳又名銀耳，白木耳。 原是野生于石上的膠質(zhì)菌。它有活血清熱，潤(rùn)肺滋陰，強(qiáng)心補(bǔ)腦功能。
3、南杏：潤(rùn)肺止咳多用于燥咳，虛勞咳嗽。
4、北杏：能祛痰寧咳、潤(rùn)腸。

一般情況下來說，梨子和蘋果是可以一起吃的。
這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，特別是蘋果含有豐富的各類維生素以及微量元素，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有很好的效果。
所以平時(shí)我們?cè)谏町?dāng)中，可以適量的多吃一些水果，這樣能夠更好的保證營(yíng)養(yǎng)均衡，從而增強(qiáng)體質(zhì)。