睡前喝水好不好?喝多少最合適?

我覺(jué)得睡前有必要喝點(diǎn)水，最好喝不要喝太多，如果喝太多水容易起夜和，第二天早上你容易眼腫，睡前最好喝80到100毫升水

晚上睡前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，是有益于身體健康的。因?yàn)樵谒咂陂g，人體功能器官也處于新陳代謝中，而水作為體內(nèi)的血液循環(huán)的主要媒介，是很有利于促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝的，長(zhǎng)久以往的堅(jiān)持睡前喝水，能很好的改善皮膚衰老，起到排毒養(yǎng)顏之功效。睡前飲水但不能太于過(guò)量，尤其對(duì)于膀胱功能不佳的人群更不宜飲用過(guò)量，過(guò)量水會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

晚上喝水有益身體,可喝水量也得講究!睡前喝個(gè)200毫升白開(kāi)水,就最好不過(guò),也就是玻璃杯半杯左右的量就足夠了。