關(guān)于小學(xué)生睡眠質(zhì)量問題的日記

睡覺對(duì)我們身體很重要，不但可以讓身體放松休息，更可以在睡飽后恢復(fù)精神，讓我們精力充沛。睡眠尤其對(duì)女生更重要，有足夠的睡眠才不會(huì)有黑眼圈、長痘痘，睡眠好的人想必是“不化妝也美麗”，想要當(dāng)大美女的人一定要有規(guī)律又充足的睡眠時(shí)間。

有時(shí)當(dāng)夜深人靜時(shí)，大家都睡著了，只剩我一個(gè)人在床上翻來覆去無法入眠。我會(huì)借著數(shù)羊、數(shù)星星讓自己睡著。有一次不管我怎么數(shù)，就是睡不著，后來我突發(fā)靈感想到了一個(gè)好點(diǎn)子。我把記憶中其中一個(gè)故事從還沒看過的地方開始想像，主角之后會(huì)遇到什么事?還有許多的情節(jié)會(huì)如何發(fā)展?我不知不覺的睡著了。第二天醒來，我開心的想著：“我又找到一個(gè)新方法來讓自己睡著?！笨墒俏业纳眢w似乎還想罷工，我躺在床上覺得好累起不來。應(yīng)該是我前一晚太晚睡，睡眠不足的我似乎需要再補(bǔ)個(gè)眠好讓身體跟頭腦等一下能順利開機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)。

我覺得常常失眠或太晚睡的人，可能會(huì)一直精神不濟(jì)和注意力不集中，做事情常常會(huì)犯錯(cuò)。我要努力有正常的睡眠時(shí)間，也希望大家不要太晚睡覺，不然你會(huì)常在大白天夢周公喔！