如何科學(xué)的哄寶寶睡覺，要注意什么

哄孩子睡覺，通常睡前30分鐘很關(guān)鍵，必須做好4件事

如果你的孩子已經(jīng)3歲了，他有足夠的知識理解睡覺的重要性，但是就是無法控制自己。因此，你必須為孩子規(guī)定出就寢時間，一旦定下，就是金科玉律。當(dāng)然，就寢時間必須科學(xué)合理，太早孩子睡不著，太晚又影響健康，一般而言，學(xué)齡前兒童的就寢時間應(yīng)該在晚上8點(diǎn)半和9點(diǎn)之間。就寢時間不應(yīng)該隨意更改，否則，孩子就會任意破壞規(guī)定，那時父母就變得被動了，規(guī)定形同虛設(shè)，無休止的爭吵和沖突必然紛至沓來。根據(jù)孩子的表現(xiàn)，你應(yīng)該給予相對應(yīng)的表揚(yáng)、獎勵或是懲罰。
形成比較固定的睡前儀式
熟悉的睡前儀式可以給孩子一定的暗示：做完這些，我該睡覺了。
笑笑的就寢時間是9點(diǎn)。到了8點(diǎn)半左右，媽媽給笑笑端來一小杯牛奶，喝完之后，又帶著笑笑進(jìn)行洗漱——洗臉、刷牙，用時20分鐘。剩下的10分鐘，已經(jīng)換好睡衣的笑笑躺在床上，隨意翻著床頭的幾本故事書，擺弄了一會兒就睡著了。
孩子的睡前儀式必須清楚明了，這樣孩子才不會稀里糊涂。3歲左右的孩子，睡前儀式應(yīng)該是父母協(xié)助完成的。等到孩子再大一點(diǎn)兒，就應(yīng)該讓他獨(dú)立完成就寢前的準(zhǔn)備工作。需要注意的是，在睡前儀式進(jìn)行時，媽媽只需一兩次提醒孩子該睡覺了。不能太過頻繁地用指令性話語警告孩子，這樣很可能讓孩子產(chǎn)生逆反心理，反倒不愿意去睡覺了。因此，睡前儀式越是無痕越好，孩子內(nèi)化成習(xí)慣，就養(yǎng)成了按時睡覺的好習(xí)慣。
讓孩子安靜下來
睡前半小時，是你與孩子共處的黃金時間。利用這段時間，你可以加深自己和孩子之間的情感交流，你工作了一天，這點(diǎn)時間可以讓你得到放松，有了你的陪伴，孩子的身心同樣可以得到放松，這樣他就會帶著良好的心情進(jìn)入夢鄉(xiāng)。你可以與孩子談?wù)撦p松的話題，為他們讀有趣的文章。不過，呆在臥室中，你應(yīng)當(dāng)盡可能營造出溫馨而寧靜的氛圍，這樣才有助于孩子及時入睡。任何讓他們過于興奮、覺得刺激的情形都會讓孩子睡意全無。