想咨詢專家最近孩子睡不太安分，前兩天看書說可以給孩子進(jìn)行睡前儀式，盼答復(fù)

你好，可以嘗試這樣給寶寶進(jìn)行睡前儀式：每天晚上先給予一定感官刺激（如洗澡），然后放松（如擦潤(rùn)膚露、講故事或唱歌），接下來最后喂一次奶，再講個(gè)簡(jiǎn)短的睡前故事，向?qū)殞殏鬟_(dá)“現(xiàn)在要開始睡覺了”的信號(hào)。在嬰兒時(shí)期就養(yǎng)成固定的、好的就寢計(jì)劃，對(duì)于以后孩子長(zhǎng)大到了學(xué)步時(shí)期和學(xué)齡前時(shí)期十分重要。睡前儀式的作用可能在你不經(jīng)意間從哄孩子睡覺變成陪孩子玩耍。