聽(tīng)朋友說(shuō)常吃西蘭花可以排毒，是真的嗎？

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西蘭花除了排毒，西蘭花的健康傳說(shuō)還有很多，比如降血糖、降血壓、呵護(hù)心血管健康等。實(shí)際上，這些也還沒(méi)有確鑿的證據(jù)。至于排毒，也完全是臆想?！芭哦尽北旧砭褪且粋€(gè)營(yíng)銷忽悠概念。人體有自己的代謝系統(tǒng)，產(chǎn)生的有害代謝產(chǎn)物會(huì)通過(guò)正常的代謝系統(tǒng)排出體外。不管你吃什么，我們的身體都有自己的“排毒”、代謝方式。只要身體處于良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，就不需要特殊的食譜或者食物來(lái)“排毒”。
目前看來(lái)，西蘭花可以是一種健康的蔬菜，適當(dāng)吃些沒(méi)有什么壞處，從健康飲食的角度來(lái)說(shuō)還有一定好處，但它并沒(méi)有抗癌、排毒等特殊的健康功效。