小孩8歲老是睡不好,經(jīng)常失眠

幼兒失眠的原因一般是饑餓、過飽、不舒適、睡前過于興奮、生活不規(guī)律、環(huán)境改變或嘈雜、與親密的撫養(yǎng)者分離。有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射,一到上床睡覺時就睡不著,形成惡性循環(huán)。;孩子發(fā)生失眠現(xiàn)象,除了盡快消除饑餓、過飽、環(huán)境嘈雜等不良因素,家長還應在睡前用熱水讓孩子洗臉、泡腳,給他講輕松愉快的故事或聽輕松的音樂,盡量讓他在睡前半小時內(nèi)安靜下來,以幫助孩子入睡。