被認(rèn)可 目標(biāo) 自信 動力 專注力 陪伴 理解 跆拳道 教練?

2024-01-22 14:03

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跆拳道教學(xué)意義很多。跆拳道教練教導(dǎo)學(xué)員如何通過敬禮尊重他人,如何整理服裝,如何面對困難,如何克服困難,如何強(qiáng)健身體,如何磨煉意志,如何激發(fā)自己潛能,如何挑戰(zhàn)自己,如何贏得比賽。當(dāng)學(xué)員有壞習(xí)慣或毛病的時候,跆拳道教練會糾正,不管是走路不好的姿勢,還是與人對話的禮貌,有一個毛病就糾正一個,有一百個毛病就糾正一百個,每一位跆拳道教練都會有這一份責(zé)任心,這是有些鍛煉不會涉及的事情。

對于跆拳道教練而言,跆拳道教育絕不是簡單的跆拳道技能傳授,教練不是將跆拳道技能拆散分解教授就完了,教學(xué)還包括要對學(xué)生心理情緒的梳理,比如學(xué)生對實(shí)戰(zhàn)有恐懼,教練會在適當(dāng)時機(jī)加以鼓勵加以輔助訓(xùn)練。還包括日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成,比如進(jìn)入跆拳道館訓(xùn)練時,必須先脫鞋子,走上墊子時先向跆拳道館中懸掛的國旗鞠躬行禮,離場時也是先行禮再退出。還包括糾正動作錯誤,比如手持靶具時姿勢的錯誤。包括思維的引導(dǎo),在面對比賽對手怎樣發(fā)揮出來自己擅長的技術(shù)。包括實(shí)踐能力的培養(yǎng),比如協(xié)助教練輔導(dǎo)小師弟小師妹。

跆拳道技術(shù)教學(xué)是有周期規(guī)律的,分學(xué)習(xí)、練習(xí)、消化、運(yùn)用這四個步驟。學(xué)生先在跆拳道教練的組織下先學(xué)習(xí)了解跆拳道的知識,然后在教練的指導(dǎo)下練習(xí)基礎(chǔ)動作,在教練的引導(dǎo)下自行消化掌握,最后在教練的指引下通過對抗練習(xí)慢慢完成熟練運(yùn)用。這個熟練運(yùn)用可以是跆拳道表演,可以是打破更厚的木板,可以是贏得更好的比賽成績。

有些跆拳道教練的教學(xué)方式方法比較少,就不知道怎么處理一些特殊事件。比如學(xué)員的年齡比自己還年長的時候,比如學(xué)員年齡太小,比如學(xué)員是黑帶二品,比如來上課的學(xué)員情緒低落等等。而且每個教練擅長的技術(shù)不一樣,所以要學(xué)會分析和總結(jié)一套自己的特色教學(xué)模式。

一節(jié)有特色的跆拳道課,一定要有自己特色的教學(xué)內(nèi)容,調(diào)動學(xué)生的積極性、吸引學(xué)生的注意力、激活學(xué)生的主動性。被調(diào)動了積極性的學(xué)員才會有更好的專注力,這樣才能更好的完成教學(xué)任務(wù)。

跆拳道教練員在上課的時候,根婚禮主持的作用有一拼,需要怎么開場不冷場,針對什么樣的學(xué)生要講什么話,什么時候要夸獎,什么時候要激勵,什么時候要提醒,什么時候需要用小游戲活躍氣氛,這些都要提前準(zhǔn)備好。如果不熟練可以采用提前做好訓(xùn)練筆記也就是備課,后期有了經(jīng)驗(yàn)后,就都在教練的腦子里了。

跆拳道教學(xué)如同將軍帶兵打仗一樣。將軍需要身先士卒,為人師則需要以身立范。跆拳道教練自己要盡可能親自示范動作,再去帶動學(xué)員,當(dāng)然,有時候也可以讓技術(shù)較好的學(xué)員進(jìn)行腿法示范。很多俱樂部都有水平不同身體素質(zhì)不同的學(xué)員,可以采用心靈雞湯的一些小故事作為鼓勵。比如遇到比如遇到柔韌差的學(xué)員,你可以跟他講一個和他同樣柔韌差卻通過努力最終成為黑帶的事。有的道館是不同級別不同年齡不同腰帶同時在一個時段一個場地內(nèi)訓(xùn)練,不同的腰帶級別需要訓(xùn)練不同的運(yùn)動量不同的技術(shù),怎么保證不同級別和年齡的孩子訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練密度,這些都是需要在上課之前精心安排好。

做好跆拳道俱樂部文化,一定找到自己特色的教學(xué)模式。有特色有靈魂的跆拳道教育體系才可以更好的吸引學(xué)生設(shè)立成為黑帶成為冠軍的目標(biāo)。
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減肥也要合理飲食..跆拳道不減肥.只防身..長跑瘦腿..就要不吃油大的就好.只吃水果蔬菜.結(jié)合運(yùn)動,一個月下來肯定很有成績.
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