父母要怎么哄四歲的孩子睡覺(jué)

哄孩子睡覺(jué)，通常睡前30分鐘很關(guān)鍵，必須做好4件事
如果你的孩子已經(jīng)3歲了，他有足夠的知識(shí)理解睡覺(jué)的重要性，但是就是無(wú)法控制自己。因此，你必須為孩子規(guī)定出就寢時(shí)間，一旦定下，就是金科玉律。當(dāng)然，就寢時(shí)間必須科學(xué)合理，太早孩子睡不著，太晚又影響健康，一般而言，學(xué)齡前兒童的就寢時(shí)間應(yīng)該在晚上8點(diǎn)半和9點(diǎn)之間。就寢時(shí)間不應(yīng)該隨意更改，否則，孩子就會(huì)任意破壞規(guī)定，那時(shí)父母就變得被動(dòng)了，規(guī)定形同虛設(shè)，無(wú)休止的爭(zhēng)吵和沖突必然紛至沓來(lái)。根據(jù)孩子的表現(xiàn)，你應(yīng)該給予相對(duì)應(yīng)的表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)或是懲罰。
形成比較固定的睡前儀式
熟悉的睡前儀式可以給孩子一定的暗示：做完這些，我該睡覺(jué)了。
笑笑的就寢時(shí)間是9點(diǎn)。到了8點(diǎn)半左右，媽媽給笑笑端來(lái)一小杯牛奶，喝完之后，又帶著笑笑進(jìn)行洗漱——洗臉、刷牙，用時(shí)20分鐘。剩下的10分鐘，已經(jīng)換好睡衣的笑笑躺在床上，隨意翻著床頭的幾本故事書(shū)，擺弄了一會(huì)兒就睡著了。
孩子的睡前儀式必須清楚明了，這樣孩子才不會(huì)稀里糊涂。3歲左右的孩子，睡前儀式應(yīng)該是父母協(xié)助完成的。等到孩子再大一點(diǎn)兒，就應(yīng)該讓他獨(dú)立完成就寢前的準(zhǔn)備工作。需要注意的是，在睡前儀式進(jìn)行時(shí)，媽媽只需一兩次提醒孩子該睡覺(jué)了。不能太過(guò)頻繁地用指令性話語(yǔ)警告孩子，這樣很可能讓孩子產(chǎn)生逆反心理，反倒不愿意去睡覺(jué)了。因此，睡前儀式越是無(wú)痕越好，孩子內(nèi)化成習(xí)慣，就養(yǎng)成了按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣。
讓孩子安靜下來(lái)
睡前半小時(shí)，是你與孩子共處的黃金時(shí)間。利用這段時(shí)間，你可以加深自己和孩子之間的情感交流，你工作了一天，這點(diǎn)時(shí)間可以讓你得到放松，有了你的陪伴，孩子的身心同樣可以得到放松，這樣他就會(huì)帶著良好的心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。你可以與孩子談?wù)撦p松的話題，為他們讀有趣的文章。不過(guò)，呆在臥室中，你應(yīng)當(dāng)盡可能營(yíng)造出溫馨而寧?kù)o的氛圍，這樣才有助于孩子及時(shí)入睡。任何讓他們過(guò)于興奮、覺(jué)得刺激的情形都會(huì)讓孩子睡意全無(wú)。