大學(xué)生網(wǎng)癮主要類型有

大學(xué)生網(wǎng)癮主要類型有如下：

1.網(wǎng)癮傾向：在正常的學(xué)習(xí)或工作時間里，下意識的喜歡上網(wǎng)打游戲，依戀網(wǎng)絡(luò)游戲，不自覺的延長上網(wǎng)時間，對家長的注意和老師的提醒產(chǎn)生反感情緒。

2.輕度網(wǎng)癮：撒謊去打網(wǎng)絡(luò)游戲，騙父母說去上學(xué)了，周末或節(jié)假日也不見人影，開始表現(xiàn)出厭學(xué)情緒。

3.中度網(wǎng)癮：公開逃學(xué)，徹夜泡在網(wǎng)吧上。

4.重度網(wǎng)癮：完全放棄學(xué)習(xí)工作，對父母打罵，暴力逼錢，甚至失去理性走上犯罪道路。

戒除網(wǎng)癮方法

1、調(diào)整心態(tài)，提高抵制誘惑能力。網(wǎng)絡(luò)說到底是一種工具，看你怎么用它，因此說到底是自身的問題。迷戀網(wǎng)吧的原因有多種多樣，有的出于好奇，有的出于消遣、休閑，有的心理負(fù)擔(dān)大，尋求心理釋放。

不管哪一種原因，歸結(jié)起來就是心理問題，要防止學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天、游戲，關(guān)鍵就是要充實學(xué)生的精神空間和現(xiàn)實空間，讓學(xué)生有忙的地方、時間和內(nèi)容。

如：參加社會實踐活動；舉辦多種形式的校園活動，豐富學(xué)生生活；進(jìn)行教學(xué)課堂改革，使課堂教學(xué)趣味化、生活化、技能化，學(xué)有趣味、學(xué)有所用、學(xué)有致用。

2、大學(xué)生要嚴(yán)格自律。多數(shù)人想改變這個世界，但是很少想到改變自己。有網(wǎng)癮并不可怕，可怕的是認(rèn)識不到它的危害，并不去設(shè)法改變自己。有句諺語說：“生存決定于改變的能力”。其中所說的關(guān)鍵是學(xué)生要有自控力。

我們要著重提高學(xué)生自身的素質(zhì)與能力，培養(yǎng)與提高學(xué)生的自控力。讓學(xué)生作網(wǎng)絡(luò)的主人，讓網(wǎng)絡(luò)成為學(xué)生手中有用的學(xué)習(xí)工具。

3、合理安排上網(wǎng)時間。無節(jié)制的上網(wǎng)浪費(fèi)時間，影響正常的工作與學(xué)習(xí)。我們必須合理安排上網(wǎng)時間，在上網(wǎng)和工作、學(xué)習(xí)之間取得平衡。只有通過合理安排上網(wǎng)時間，才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正的為工作、學(xué)習(xí)、生活帶來便利。

4、正確對待網(wǎng)絡(luò)娛樂資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂是我們所提倡的健康的工作、學(xué)習(xí)方式，適度娛樂能緩解工作、生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。

然而過度沉溺于網(wǎng)絡(luò)娛樂資源（如網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天等）不僅不會讓人感受到娛樂帶來的快樂反而會玩物喪志。只有正確對待網(wǎng)絡(luò)娛樂資源才能真正的從網(wǎng)絡(luò)上獲取輕松，因網(wǎng)絡(luò)而受益。

5、具備時間觀念。我們可以通過網(wǎng)絡(luò)放松自己，也可以在日常生活中使用網(wǎng)絡(luò)，但一定要注意時間的把控。最好是0.5h-1h之間就站起身，放下手機(jī)，活動活動身體，讓自己從網(wǎng)絡(luò)中抽離出來，這樣不僅可以避免網(wǎng)絡(luò)沉迷，也減少了身體上的負(fù)擔(dān)。